Odchudzanie się to nie lada wyzwanie. Raz na jakiś czas chyba każdy ma poczucie, że dobrym krokiem byłoby zrzucenie zbędnych kilogramów. Jeśli brakuje motywacji i już po kilku dniach wraca się do starych, niekoniecznie dobrych nawyków żywieniowych, warto zrobić coś inaczej. Wczasy odchudzające w górach mogą być przełomem.
Przełom w odchudzaniu
Każdy, kto kiedykolwiek chciał zgubić zbędne kilogramy, wie, że to zadanie wymagające utrzymania motywacji przez dłuższy czas. Trudno to wszystko osiągnąć, jeśli nie ma się dobrego wsparcia. Poza wsparciem przydaje się też wiedza teoretyczna. To właśnie dzięki temu odchudzanie jest bardziej efektywne. Nic tak nie motywuje i nie nakręca do działania, jak efekty. Gdy zauważa się spadek masy ciała, a sylwetka z tygodnia na tydzień zaczyna wyglądać lepiej, aż chce się bardziej odchudzać. Wczasy odchudzające w górach, na przykład takie trwające 2 tygodnie lub dłużej, mogą być pięknym wstępem do tego, by uzyskać pierwsze trwałe rezultaty.
Jak wyglądają wczasy odchudzające w górach?
Na czym polegają wczasy odchudzające? Wyjeżdża się na turnus, podczas którego najważniejszym zadaniem jest odchudzanie się. Uczestnicy spożywają pyszne, zdrowe i zbilansowane posiłki, a także mają konkretną dawkę ruchu każdego dnia. Ważne jest to, że wszystko jest dopasowane do preferencji uczestnika. Można zatem wybrać sobie posiłki i aktywność sportową. To właśnie dzięki temu takie wczasy są przyjemnością, a nie ogromnym wyrzeczeniem. Poza tym niezwykle motywująco działa obecność innych osób, które mają cel podobny do naszego.
Jeden cel
Na wczasach ukierunkowanych na odchudzanie wszyscy mają podobny cel. Oczywiście ważna jest nie tylko redukcja wagi, ale też to, aby poczuć się dobrze w swoim ciele. Dlatego bardzo często podczas wczasów odchudzających odbywają się spotkania z psychologami, trenerami personalnymi i osobami szeroko związanymi z branżą rozwoju. Uczestnicy takich wyjazdów czują, że spędzają niezwykle jakościowy czas, podczas którego mogą dogłębnie zająć się sobą. To świetna opcja na wyjazd dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku. Można spotkać wspaniałych ludzi, zawiązać znajomości i przyjaźnie, cudownie spędzić czas i przy tym wszystkim jeszcze schudnąć.
Artykuł powstał we współpracy ze specjalistami z Instytutu Zdrowia Sofra.
