Przy spadku formy zdrowotnej często skupiamy się na leczeniu jedynie środkami farmakologicznymi, witaminami i suplementami diety. Pamiętajmy jednak, że ich świetnym uzupełnieniem mogą być napary i herbaty ziołowe. Doskonale sprawdza się do tego m.in. mięta, malwa sudańska, rumianek czy dzika róża.
Dlaczego warto pić herbatki i napary?
Wiele osób regularnie pije napary z ziół, owoców czy kwiatów dla czystej przyjemności. Prawidłowo przyrządzony napój z dodatkami może być smaczną odskocznią od wody i tradycyjnych herbat. Walor ten nie jest jednak najważniejszych powodem, dla którego warto włączyć napary do codziennej diety. Główna ich zaleta to wszechstronne działanie lecznicze, które znane było już tysiące lat temu. Współcześnie w wielu domach można znaleźć zioła, które stosowane są przy zatruciach pokarmowych czy przeziębieniach. Dzięki działaniu antybakteryjnemu napary pozwalają uniknąć m.in. próchnicy i infekcji układu moczowego. Pomagają też uporać się ze stanami zapalnymi gardła i pęcherza, dolegliwościami nerek, wątroby czy dróg żółciowych. Wiele wyciągów roślinnych pobudza przemianę materii, wspiera odchudzanie, oczyszcza organizm i podnosi odporność, a nawet służy profilaktyce nowotworowej. Herbatki roślinne (np. z hibiskusa) służą również włosom i skórze. Dzięki zawartym w nich witaminom i minerałom poprawiają wygląd cery – zmniejszają widoczność zmarszczek, uelastyczniają, eliminują trądzik, zaczerwienienia. Wiele naparów pomaga odbudować zniszczone włosy i nawilżyć skórę głowy.
Polecane napary roślinne
Korzystnych dla naszego zdrowia herbatek ziołowych jest wiele. Bardzo popularne są napary z liści mięty czy kopru, po które sięgamy przy problemach żołądkowych i trawiennych, takich jak skurcze, bóle brzucha, zaparcia, wzdęcia, wymioty, biegunki. Podobne działanie rozkurczowe wykazuje również herbata lawendowa, z kolei dziurawiec wspiera pracę wątroby. Rumianek, dzika róża i szałwia znajdują się w wielu domowych apteczkach głównie ze względu na działanie przeciwzapalne i służą podczas infekcji, łagodząc dolegliwości górnych dróg oddechowych. Z pewnością warta uwagi jest również Malwa sudańska, czyli hibiskus. Lista korzyści płynących ze spożywania napojów z tej rośliny jest naprawdę długa. Hibiskus właściwości lecznicze – to jeden z tematów, który szczególnie powinien zainteresować osoby cierpiące na wysokie ciśnienie i cholesterol. Malwa sudańska chroni też przed spadkiem odporności, nawracającymi infekcjami dróg moczowych, a nawet chorobami nowotworowymi. Picie naparu z hibiskusa bywa skuteczną metodą w walce z podwyższoną temperaturą.
