Odchudzający turnus nad morzem to jeden ze sprawdzonych sposobów na aktywne spędzenie urlopu. Odpowiednio dopasowana dieta, ciekawe zajęcia w grupach oraz opieka doświadczonych specjalistów pomogą w osiągnięciu wymarzonej sylwetki i ukształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych.
Wczasy odchudzające – na czym to polega?
Idea wczasów odchudzających opiera się na połączeniu odpowiednio dopasowanej aktywności fizycznej i diety – zajęcia ruchowe oraz ograniczenie ilości przyjmowanych kalorii pomagają w skutecznym pozbyciu się nadprogramowych kilogramów, ułatwiając uzyskanie wymarzonej sylwetki.
Specjalnie opracowany system żywieniowy oraz starannie dopasowany plan treningowy to tylko jedne z wielu atrakcji czekających na uczestników turnusów odchudzających – bardzo często ośrodki oferujące turnusy tego typu zapewniają również dostęp do wartościowych materiałów edukacyjnych. Podczas różnego rodzaju konferencji można zdobyć wiele ciekawych i niezwykle przydatnych informacji, ułatwiających wprowadzenie zasad zdrowego stylu życia.
Wczasy odchudzające w nad morzem – jak wybrać?
Wybierając turnus odchudzający nad morzem koniecznie należy zwrócić uwagę na rodzaj diety oferowanej przez dany ośrodek, mając na uwadze to, że plany wczasów odchudzających dopasowywane są do konkretnego jadłospisu – wśród najczęściej spotykanych diet na wczasach odchudzających można znaleźć między innymi diety niskokaloryczne, diety oczyszczające oraz diety wegetariańskie.
Poza tym osoby, którym zależy na dodatkowych zabiegach na ciało powinny zapoznać się z planem danego turnusu oraz ofertą ośrodka, analizując ją nieco dokładnej pod kątem usług SPA. Renomowane ośrodki oferujące wczasy odchudzające w nad morzem posiadają w swojej ofercie szeroki wybór masaży oraz szereg zabiegów z zakresu odnowy kosmetycznej i rehabilitacji.
Aktywności podczas wczasów odchudzających – o czym pamiętać?
Wybierając wczasy odchudzające w ośrodku nad morzem warto zwrócić uwagę na rodzaj i intensywność zajęć zawartych w planie danego turnusu. Wśród najpopularniejszych aktywności podczas wczasów odchudzających można znaleźć między innymi zajęcia fitness, zajęcia na basenie i gimnastykę.
Zwolennicy treningów na świeżym powietrzu powinni rozglądnąć się za ośrodkiem oferującym wczasy zawierające aktywności takie jak bieganie na zewnętrz, nordic walking czy spacery. Osobom lubiącym aktywność na świeżym powietrzu z pewnością przypadną do gustu także kurorty zajmujące się przygotowaniem krajoznawczych wycieczek rowerowych.
Artykuł powstał we współpracy ze specjalistami z Instytutu zdrowia Sofra
